Le sommeil est notre outil le plus important et essentiel pour vous aider à vivre une vie présente et bien remplie. Voici quelques conseils pour vous aider à sortir du cycle de stress du sommeil.
Voir plus
Vos articulations sont sans doute l’aspect le plus sous-estimé de votre corps. Ne pas soutenir vos articulations peut entraîner des maladies chroniques, comme l'arthrite.
Voir plus
Vous pouvez vivre chaque jour plus pleinement en adoptant des habitudes qui contribuent à favoriser votre bien-être physique et mental. Continuez à lire pour savoir comment!
Voir plus
Lorsque notre corps est déshydraté, cela peut affecter tout, de notre bien-être à notre capacité de concentration. Voici les principaux signes de déshydratation à surveiller.
Voir plus
Dormir davantage pourrait être préférable à avoir plus d’argent en banque lorsqu’il s’agit d’augmenter le bonheur, suggèrent de nouvelles recherches.
Voir plus
Votre cœur est au cœur de toutes les autres fonctions de votre écosystème corporel, il vaut donc la peine d’en prendre soin. Voici les 3 meilleures habitudes à mettre en œuvre dans votre routine quotidienne pour un meilleur cœur.
Voir plus
Les vacances ne doivent pas être stressantes. Donner la priorité à l’exercice, à une alimentation équilibrée et au sommeil peut en faire un moment de joie plutôt que d’inquiétude.
Voir plus
Si vous envisagez de prendre une gomme ou un supplément de mélatonine pour soulager vos insomnies occasionnelles, l'une de vos premières questions est probablement « Quelle quantité dois-je prendre ?
Voir plus
Saviez-vous que 95 % de la sérotonine est produite dans votre intestin ? Donc ce que vous mangez et buvez quotidiennement a un impact majeur sur votre bonheur.
Voir plus
