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您是否為您的免疫系統提供了保持健康所需的護理和營養？
一些簡單的事情你可以包含融入你的日常生活，無論現在是什麼樣子。
在家裡指定一個神聖的地方，學習如何正確冥想，並且在 :05 秒後不放棄……你明白了。
當你聽到「鍛鍊」這個詞時，你會想到什麼？
每個人都需要睡個好覺，尤其是我們的小孩。以下 5 個來自兒科醫生兼媽媽 Tanya Altmann 醫學博士的建議將幫助孩子們睡得更好並獲得所需的休息。
您每晚都有足夠的優質睡眠嗎？如果沒有，你並不孤單。根據疾病預防控制中心的數據，三分之一的成年人每晚睡眠時間不到七小時。