Quels sont les meilleurs exercices pour la santé cérébrale
À quoi pensez-vous lorsque vous entendez le mot « faire de l’exercice » ?
Bien-être
5 conseils de sommeil pour les enfants
Tout le monde a besoin d’une bonne nuit de sommeil, surtout nos tout-petits. Les 5 conseils ci-dessous de la pédiatre et maman Tanya Altmann, MD aideront les enfants à mieux dormir et à obtenir le repos dont ils ont besoin.
5 façons dont une bonne nuit de sommeil équivaut à une meilleure santé et de meilleures performances
Dormez-vous suffisamment et de bonne qualité chaque nuit ? Sinon, vous n'êtes pas seul. Selon le CDC, un adulte sur trois dort moins de sept heures par nuit.