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一項研究發現，不運動的成年人每十年會失去 3-8% 的肌肉量。所以，在我們開始之前，讓我們先澄清一下…抗阻訓練不僅僅適合那些對像 Gold's Gym 徽標這樣的增肌感興趣的人（有趣的是，他是以職業摔跤手為藍本的…
鋪開你的瑜珈墊，享受舒適的感覺。
六週前，我開始將運動研究膠原蛋白勝肽納入我的日常生活中。共識？
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