Double Wood - 一水肌酸粉末 - 100 x 5 克份量
Supports Physical Endurance*
$4395
17.6oz / 500g
描述
主要優點
- 支持身體耐力: 肌酸儲存高能量磷酸基團,將其提供給 ADP,使其重新生成 ATP,這是體內的主要能量載體。
- 促進功率輸出: 肌酸已被證明可以促進阻力運動期間力量和功率輸出的提高。
- 支持心理耐力: 肌酸可以在需要腦力活動和睡眠不足的情況下促進減輕精神疲勞。
描述
肌酸是一種天然存在於肌肉細胞內的物質,雖然不是胺基酸,但本身與胺基酸有許多相似之處,由甘胺酸和精胺酸產生。一般人大約一半的肌酸是由肝臟透過這種方式合成的,其餘的則透過飲食獲得,其中紅肉和海鮮是特別豐富的來源。人體的大部分肌酸存在於肌肉組織中,但也有一些存在於大腦中。
肌酸作為一種補充劑在運動員和健美運動員中非常受歡迎,因為它能夠在阻力訓練期間支持額外的力量和功率輸出,但研究也表明它可以在高強度運動條件下支持身體和精神耐力。
推薦使用方式
最常用的肌酸建議劑量是每天 3-5 克,我們罐子裡的湯匙的劑量是每天 5 克。每天的肌酸可以與食物一起服用或單獨服用。
如果服用肌酸進行健美,許多方案會建議「負荷階段」每天攝取最多 20 克肌酸,持續一周,以使肌肉飽和。我們不支持如此高劑量的肌酸,因為每天 5 克肌酸足以隨著時間的推移達到飽和,而且更高的劑量更有可能引起副作用。
分析測試證書
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