Nouvelle année nouveau moi?
Pour beaucoup d’entre nous, la nouvelle année marque le début d’un esprit de positivité, de nouveaux départs, de nouveaux objectifs et de l’espoir d’un avenir meilleur.
Cela peut également être source d'anxiété, car nous nous précipitons pour devenir des personnes apparemment entièrement nouvelles en 30 jours - un processus qui peut nous préparer à la déception si nous ne devenons pas par magie celui ou quoi que ce soit que nous pensions que le 1er janvier pourrait se manifester.
C'est particulièrement le cas pour ceux dont les motivations pour le changement sont la forme physique, la santé ou le bien-être. Ces types particuliers de résolutions peuvent engendrer une obsession malsaine. Les humains ont tendance à être impatients ou trop enthousiastes à l’idée de devenir de nouvelles versions de nous-mêmes. Et pourquoi ne le serions-nous pas si cela signifiait que nous pourrions améliorer notre expérience sur Terre ?
« Je vais être dans la meilleure forme de ma vie cette année » est une phrase dans les journaux de nombreuses personnes sur le thème des résolutions. Cela a toujours fait partie de mes résolutions annuelles pendant des années, même si je n'ai jamais vraiment senti ou cru que je l'avais atteint à la fin de l'année.
Avec le recul, cela m'attriste de réfléchir à quel point j'étais dur avec moi-même et à l'impact qu'un objectif aussi extrême a eu sur mon corps et ma santé émotionnelle et mentale. J'avais décidé, à un moment donné, que je ne serais pas vraiment heureuse ou épanouie tant que je n'aurais pas le corps des mannequins Victoria's Secret auxquels je me comparais. Mon garçon, je suis reconnaissant que nous évoluions et grandissions.
L’amélioration constante de soi et l’établissement d’objectifs sont des habitudes qui méritent d’être célébrées. Cela ne devient contre-productif que lorsqu’il est entaché de comparaisons et de pressions auto-infligées chroniques. Et si nous essayions une approche plus équilibrée et prenions la voie durable vers un mode de vie plus sain ?
Pendant des années, j’ai été une reine autoproclamée des solutions rapides ; S'il y avait une nouvelle pilule magique, une nouvelle procédure de perte de poids ou un régime, je l'essayais. En fin de compte, ces méthodes m’ont seulement laissé un sentiment d’épuisement et d’épuisement mental, émotionnel et physique. Tout ce que j’essayais me semblait peu pratique et épuisant jusqu’à ce que je réalise une prise de conscience très importante : il n’y a pas de solution miracle.
Si mon expérience peut nous apprendre quelque chose, c’est que nous devrions tous faire de notre mieux pour aborder 2024 avec un état d’esprit équilibré. L’objectif est de nous développer et de maintenir des habitudes plus saines que nous pouvons maintenir. Participez à cet entraînement très dur, ou pas ! Mangez 80% propre et 20% non ! Faites une promenade au lieu de courir et profitez de votre environnement !
Nous n’avons qu’un seul corps, alors traitons-le avec la grâce qu’il mérite. Cela implique de se reposer et de se nourrir suffisamment et de se rappeler qu’il n’existe pas de solution miracle pour mener une vie longue, saine, heureuse et durable.
