Rester en bonne santé en évitant les infections cutanées est une préoccupation de tout lutteur de compétition.

Les lutteurs de compétition risquent de contracter et de propager des infections cutanées bactériennes à chaque fois qu'ils montent sur le tapis. Les bactéries aiment se développer et se propager dans des environnements chauds et humides. Précisément le genre de conditions qui prévalent dans les salles de lutte. Les bactéries aiment aussi se propager sur des équipements comme le casque ou la genouillère que vous venez d'enlever pendant l'entraînement, que vous avez essuyé le visage et que vous avez jeté sur le tapis sur lequel tout le monde dégoulinait de sueur. Et n'oublions pas non plus vos vêtements. Les bactéries ne connaissent pas de frontières. Ils peuvent s’interposer et vivre dans le tissu de vos vêtements s’ils ne sont pas traités.

Les infections cutanées telles que la teigne (champignon), l'impétigo (bactérie), l'herpès (virus) et la conjonctivite (conjonctivite) ne sont pas rares dans les sports de contact. Le contact constant avec la peau, nécessaire à l’entraînement et à la compétition, peut facilement favoriser la propagation de bactéries nocives d’un athlète à l’autre. Les lutteurs compétitifs doivent prendre des précautions spécifiques pour éviter toute infection.

PRÉVENIR LES INFECTIONS CUTANÉES

Dans la douche

1. Ne pas faire mousser directement sous le jet d'eau. Laissez le savon rester momentanément sur la peau.
2. Utilisez un luffa (éponge en maille) mais pas trop vigoureusement. Un gommage vigoureux provoquera de petites abrasions à la surface de la peau permettant la pénétration des sources d'infection.
3. Lavez soigneusement la nuque et la racine des cheveux. La cravate du col est responsable de la surabondance d’infections cutanées que l’on retrouve ici. Nos mains touchent tout dans la salle de lutte, y compris les tapis, notre corps, celui de notre adversaire et tout ce que vous pourriez ramasser. Tout ce que nos mains collectent est transféré sur la nuque de notre adversaire. Lavez cette zone deux fois.
4. Portez des chaussures de douche. Le pied d'athlète est causé par le même teigne (champignon) qui cause la teigne.
5. Ne partagez pas les serviettes et ne lavez pas les serviettes après chaque utilisation.
6. Séchez soigneusement.
7. Portez des vêtements amples pour permettre à votre peau de respirer.

Sur le tapis

Il faut aussi se protéger sur les tapis. Nous savons tous que les tapis sont un champ de bataille. C'est un endroit où nous allons pour concourir ou pour nous entraîner et nous préparer à la compétition. Une partie de cette préparation et de cette formation devrait inclure une bonne hygiène. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider dans la pièce.

1. Emportez vos chaussures pour vous entraîner. Lorsque vous quittez la pièce pour aller boire un verre ou aller aux toilettes, essuyez vos chaussures avant de rentrer dans la pièce. Les chaussures peuvent être essuyées avec une serviette imbibée d’une solution provenant de votre seau de nettoyant pour tapis. Mouillez la serviette dans le seau avant de nettoyer les tapis.
2. Les athlètes qui s’entraînent pieds nus ne devraient jamais marcher sur le sol sans des couvre-pieds appropriés.
3. Les couvre-pieds doivent toujours être retirés avant d'entrer sur les tapis.
4. Changez souvent de chemise pendant l'entraînement. Une fois qu’une chemise est trempée de sueur, elle devient perméable. Votre sueur devient un véhicule permettant aux microbes de passer à travers vos vêtements et sur votre peau.
5. Portez un t-shirt en coton épais ou des vêtements en fibres synthétiques qui « évacuent » la transpiration du corps, aidant ainsi à garder la peau sèche.
6. Lorsque vous êtes assis contre le mur, ne jouez pas avec les tapis. Les lutteurs s'appuient souvent le dos contre le mur, les mains sur les côtés touchant les bords des tapis le long du mur. Jetez un œil à ce qui se trouve entre le mur et le bord du tapis. À quand remonte la dernière fois que cette zone a été nettoyée et à quand remonte la dernière fois que vos tapis muraux ont été nettoyés ?
7. Ne vous entraînez pas avec des partenaires qui ont des infections cutanées et ne vous entraînez pas si vous êtes vous-même infecté.
8. Couvrez et traitez tout traumatisme cutané, y compris les coupures, les éraflures et les nouveaux tatouages. Les nouveaux tatouages ​​sont le produit de milliers de perçages sur la peau. Appliquez toujours une pommade ou une pommade antibiotique avant de couvrir pour une protection supplémentaire. Bien entendu, les bandages vont tomber pendant l’entraînement et devront être récupérés.
9. En quittant la pièce, considérez-vous toujours, toujours, toujours contaminé parce que vous l'êtes. Prenez une douche immédiatement et correctement. Si aucune douche n’est disponible, utilisez les lingettes Defense Body. pour vous retenir jusqu'à ce que vous puissiez vous doucher.

N'oubliez pas l'équipement

Avoir une salle blanche est également une nécessité, mais une salle blanche ne se résume pas à simplement nettoyer les tapis. Il existe bien d’autres surfaces avec lesquelles nous entrons en contact que les tapis de sol. Pensez à nettoyer les éléments suivants :

1. Tapis muraux.
2. Mannequins de démontage. (Enlevez les vêtements, lavez-les et essuyez les surfaces en vinyle.)
3. Jetez des mannequins.
4. Coussinets de protection ou tapis de projection.
5. Combattants, essuyez vos sacs, vos gants de sac et vos mains après avoir porté des gants de sac.

Autres conseils utiles

1. Les champignons aiment vivre dans les endroits humides et sombres. Rendez votre pièce lumineuse et sèche. Un déshumidificateur peut éliminer l’humidité de votre pièce.
2. La lutte contre les infections cutanées est bien plus qu’une simple application topique. L’alimentation peut jouer un rôle important dans la santé de notre peau, et une peau saine est plus difficile à infecter. Voici quelques conseils en matière d’alimentation et de soins de la peau

• Gardez votre glycémie sous contrôle. Visez une glycémie de 80 mg/dl à 120 mg/dl avant les repas et de 100 mg/dl à 140 mg/dl au coucher.
• Gardez votre hémoglobine A1c à 7 % ou moins (un test de glycémie moyen sur 3 mois). Cela évite la peau sèche.
• Boire huit verres d'eau par jour. Bien sûr, lorsque nous perdons du poids, nous aimerions tous boire huit verres d’eau. Cependant, nous ne pouvons tout simplement pas faire cela. L'application d'une lotion sur la peau aidera à la garder humide.
• Mangez des grains entiers, des fruits et légumes frais et de petites quantités de protéines maigres plutôt que des aliments sucrés ou riches en graisses. Gardez une alimentation équilibrée même lorsque vous réduisez votre consommation.
• Reposez-vous pour augmenter la résistance de votre corps. Vous attraperez plus facilement les infections si vous êtes épuisé.
• Une fois infecté, des soins appropriés sont nécessaires pour vous débarrasser de l’infection et favoriser la guérison.
• Ne touchez pas à l’infection. Lavez-vous immédiatement les mains si vous touchez une infection.
• Consultez votre entraîneur ou votre médecin pour toute infection possible. Plus tôt vous traiterez une infection, moins elle sera établie. L’infection sera plus facile à éliminer, créant moins de dommages à la peau.
• Utilisez le médicament entièrement et comme recommandé. L’infection peut être toujours présente même si elle n’est pas visible.
• Utilisez le médicament approprié pour chaque infection. L’utilisation d’un mauvais médicament peut aggraver l’infection. Un exemple en est l’utilisation de crèmes à la cortisone contre les infections fongiques, qui favorisent la croissance des champignons.
• Beaucoup d’entre nous s’entraînent des heures par jour pour la compétition, certains sont entraîneurs et d’autres veulent simplement rester en forme. Quelle que soit la raison pour laquelle nous devons être sur le tapis, nous partageons tous la menace commune des infections cutanées. Prévenir, traiter et guérir les infections cutanées peut être facilité avec un peu d’éducation sur le sujet.

TRAITER LES INFECTIONS CUTANÉES

Traiter les infections cutanées – Un guide complet

La peau est le plus grand organe de notre corps. En tant que composant intégral de notre système immunitaire, il constitue la première ligne de défense contre les microbes nocifs. Il héberge un écosystème étroitement lié de bactéries, de champignons et de virus. Collectivement, cet écosystème est connu sous le nom de flore cutanée ou microbiome cutané. Il existe trois types de communautés microbiennes au sein de la flore cutanée. -

1. Commensalisme – Microbes neutres, c’est-à-dire qu’ils ne sont ni bénéfiques ni nocifs

2. Mutuliste – Microbes bénéfiques, ils aident à maintenir l’équilibre de la flore cutanée

3. Pathogène – Virus, bactéries et champignons nocifs.

Une blessure, une cassure ou toute vulnérabilité de cette barrière défensive naturelle, pour quelque raison que ce soit, ouvre la porte à une infection grave. Les agents pathogènes sont très doués pour trouver des portes d’entrée dans votre corps. C'est pourquoi de sérieux efforts sont déployés pour développer des moyens de préserver la nature défensive de notre peau sans nuire à la flore cutanée.

Traitement des infections cutanées : la sensibilisation est la première étape !

Le terme « infection cutanée » est un terme diversifié qui comporte de nombreuses divisions et subdivisions.

Un traitement efficace contre les infections cutanées ne peut être administré tant que le bon diagnostic n’a pas été déterminé.

Il est courant de qualifier toute éruption cutanée d’éruption cutanée. Mais même une simple éruption cutanée présente de nombreuses variations dans le diagnostic dermatologique clinique. Il est important de comprendre que le traitement des infections cutanées commence par vous. La plupart des cas d’infections cutanées restent sans traitement car les patients sont mal informés. C'est pourquoi nous avons ici un aperçu rapide pour vous.

Infection bactérienne de la peau

1. Infections bactériennes courantes – anthrax, cellulite, furoncles, impétigo et folliculite

2. Autres : érysipèle, furoncle, kératolyse piquée et paronychie

Infection fongique de la peau

1. Infections fongiques courantes - Candidatures ou infection à levures, teigne versicolor et infection par la teigne

2. L'infection par la teigne est en outre classée comme suit : - teigne du corps, pied d'athlète, teigne des ongles, teigne du cuir chevelu et démangeaison.

Infection virale de la peau

1. Les infections virales courantes comprennent l'herpès simplex et les verrues.

2. Autres : Molluscum contagiosum, herpès zoster, rougeole

Infection parasitaire de la peau

1. Les infections courantes comprennent – ​​Les poux et la gale

2. D'autres incluent - Éruption rampante

Lignes directrices pour le traitement des infections cutanées

1. La sensibilisation est la clé – Toute éruption cutanée n’indique pas nécessairement une infection cutanée. De même, ignorer les signes avant-coureurs peut être tout aussi dangereux pour le traitement des infections cutanées. Il faut donc être conscient de tout changement que vous constatez sur votre corps. Et ayez quelques connaissances de base sur les infections cutanées.

2. Habitudes d’hygiène de base – Soyez extrêmement attentif à votre hygiène. Presque toutes les infections cutanées sont transmissibles. Pour les éviter, vous devez être rigoureux dans vos habitudes d’hygiène.

3. Demandez de l’aide tôt – Si vous constatez une affection cutanée aggravante, consultez un médecin au plus vite. Un traitement approprié des infections cutanées, au bon moment, peut vous éviter bien des ennuis.

4. Soyez communicatif – Cela nécessite une compréhension très approfondie et détaillée du diagnostic et du traitement des infections cutanées. Il est donc important que vous communiquiez tout à votre médecin et que vous l’aidiez à suivre les bonnes directives de traitement des infections cutanées.

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