最常見的兩種飲食不足是纖維和水，這兩者都會導致消化問題。將一匙 SunFiber 溶解到您的下一杯水中是一種二合一的解決方案。
您需要充足的水分，才能使糞便足夠柔軟，以便輕鬆通過消化系統。目標是每天八到十杯水。如果您不喜歡水，其他好的液體來源包括冰沙、水果、蔬菜、綠茶和湯。只要注意不要過量飲用含有糖、咖啡因或鹽的飲料。
纖維有助於糞便形成體積並保持水分。它對於規律性至關重要，也有利於體重管理，因為它可以幫助您感到飽腹感。可溶性纖維也可能有助於降低進食後的血糖高峰。益生元纖維對於支持健康的腸道微生物組也很重要，它支持免疫系統甚至您的情緒！目標是每天從各種水果和蔬菜中攝取至少 25 克纖維。
Sunfibre 是益生元可溶性纖維，是幫助確保您每日纖維攝取量不會不足的簡單方法。它對系統溫和，支持腸道健康，不會引起過多的氣體或腹脹。與其他一些纖維補充劑不同，它也不會導致您出現稀便。
研究表明，每天只需 5 或 6 克 Sunfibre 即可幫助減少偶爾的便秘和腹瀉，並有助於緩解與腸躁症相關的症狀。這是實現和支持消化健康的一種經濟有效的方法。
如果您正在考慮在日常生活中添加纖維補充劑，請明智地選擇並保持簡單。 Sunfibre 可以輕鬆混合到液體中，而不會改變其味道、香氣或稠度。它得到了強大的大學研究機構的支持。在這裡找到適合您生活方式的 Sunfibre 產品。
