4 Foods to Get Rid of Intense Food Cravings
Are you having a problem with losing weight? Finding it hard to make time to do all that meal prepping entails? If so, these small changes can provide a viable solution.
Prendre soin de soi pour n’importe quel horaire
prendre soin de soi n'est pas égoïste ! C'est un acte conscient que vous pouvez poser pour contribuer à promouvoir le bien-être et à réduire le stress. Ça a l’air génial, non ? Mais est-ce facile ? Pas toujours. Une pratique de soins personnels est différente pour chacun et doit être adaptée à vos besoins. En d’autres termes, vous seul savez exactement ce qui fonctionne pour vous.
Mais nous comprenons : trouver comment trouver du temps pour soulager le stress peut être ironiquement stressant ! Si vous êtes bloqué, voici quelques éléments simples que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne, quel que soit votre emploi du temps.
Vous n'avez que 10 minutes ?
Essayez cette séquence anti-stress avec les vibrations relaxantes de la L-théanine. Car même si vous ne disposez que de quelques minutes, vous avez le temps de vous offrir une réinitialisation rapide. Vous le méritez.
Vous avez une heure ?
Que vous soyez un lève-tôt ou une aspirante reine du bien-être après le travail, ce rituel de guérison favorisera un corps sain la nuit ou le jour.
Probiotiques
Vous avez une journée entière ?
Préparez-vous à passer au niveau supérieur car votre réservoir de soins personnels est sur le point d'être plein.
What is Social Jet Lag and How to Manage It
Social jet lag is a term used to describe the misalignment between our body’s internal clock and the external demands of our daily schedules.
Why You Should Tune Into Your Circadian Rhythms
Understanding circadian rhythms is essential for maintaining overall health and wellbeing – especially when it comes to sleep.