prendre soin de soi n'est pas égoïste ! C'est un acte conscient que vous pouvez poser pour contribuer à promouvoir le bien-être et à réduire le stress. Ça a l’air génial, non ? Mais est-ce facile ? Pas toujours. Une pratique de soins personnels est différente pour chacun et doit être adaptée à vos besoins. En d’autres termes, vous seul savez exactement ce qui fonctionne pour vous.
Mais nous comprenons : trouver comment trouver du temps pour soulager le stress peut être ironiquement stressant ! Si vous êtes bloqué, voici quelques éléments simples que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne, quel que soit votre emploi du temps.
Vous n'avez que 10 minutes ?
Essayez cette séquence anti-stress avec les vibrations relaxantes de la L-théanine. Car même si vous ne disposez que de quelques minutes, vous avez le temps de vous offrir une réinitialisation rapide. Vous le méritez.
Vous avez une heure ?
Que vous soyez un lève-tôt ou une aspirante reine du bien-être après le travail, ce rituel de guérison favorisera un corps sain la nuit ou le jour.
Probiotiques
Vous avez une journée entière ?
Préparez-vous à passer au niveau supérieur car votre réservoir de soins personnels est sur le point d'être plein.
