« Le soleil est un médicament ».
Cette phrase est souvent considérée comme un cliché, mais le message selon lequel il faut consommer suffisamment de vitamine D au quotidien nous semble vrai. La vitamine D régule l'absorption du calcium, elle change la donne dans notre système immunitaire et est supposée jouer un rôle dans plusieurs types de maladies.* Avec le printemps qui approche, c'est le moment idéal pour prendre du recul et reconnaître comment vous vous sentez vraiment bien et où votre santé pourrait faire défaut.
Ci-dessous, nous avons répertorié quelques signes de carence en vitamine D et des moyens d'améliorer votre apport en vitamine D pour l'amélioration de votre santé mentale et physique.
Écrit par : Natalie Anzivino
