決心透過 3 個簡單的食譜更好地恢復
這些想法太棒了，您會忍不住想提前結束鍛煉，只是為了回家享受它們。但不要這樣做……太頻繁。
1. 巧克力冰沙ROCTANE Recovery + 手沖咖啡
此食譜由Patrick Reagan提供，他是超級跑者，也是 Javelina Jundred 的 3 屆冠軍。它非常簡單，結合了我們最喜歡的兩個東西。
成為冬季戰士，但不要忘記恢復
2.香草豆ROCTANE恢復+薑黃柴
由Kaytlyn Gerbin為您帶來，她是另一位超級超級跑者，取得了一系列成就，包括成為第一個在雷尼爾無限環上完成自立 FKT 的全女性團隊。
「太平洋西北地區的冬天通常意味著三件事：潮濕、泥濘和剛好高於冰點。當我在雨天訓練後回到室內時，我渴望一杯溫暖的恢復飲料。這是我這個季節最喜歡的飲料：
- 1-2 匙香草豆 Gu ROCTANE 蛋白質恢復
- 與等量的牛奶（或非乳製品替代品）和薑黃奶茶濃縮物混合。
3. 額外巧克力巧克力冰沙ROCTANE恢復可可
職業山地自行車手艾琳·哈克調製了一種特別美味的飲料，非常適合從寒冷的騎行中恢復過來。額外提示：將其放入隔熱杯中，這樣您就可以帶著它去公園。正如您所聽到的，狗不喜歡等待！
另請閱讀： 在寒冷天氣中保持活力的 7 個營養秘訣。
