La perte de cheveux est un problème que de nombreuses personnes subissent et cela se produit pour de nombreuses raisons différentes. Le vieillissement naturel, les déséquilibres hormonaux, la chimiothérapie, le stress, le post-partum, la trichotillomanie, l'alopécie et même les coiffures serrées peuvent provoquer la chute des cheveux.
Étant donné les nombreuses façons dont la perte de cheveux peut se produire, la plupart des gens en souffriront probablement à un moment donné. Et quelle que soit la cause profonde, la perte de cheveux peut être dévastatrice pour la personne qui en souffre.
Savoir que la chute des cheveux est courante vous donne le pouvoir de la prévenir avant qu’elle ne commence. Voici huit façons de prévenir la chute des cheveux aujourd’hui :
1. Surveillez ce que vous mangez
La nourriture que vous consommez a un effet considérable sur la santé de vos cheveux. Lorsque vous mangez des aliments gras, sucrés et malsains, vos cheveux en souffrent. Il n'est pas aussi brillant, pas aussi sain et il a plus de chances de tomber.
Pour des cheveux plus sains, ajoutez plus de protéines, d’antioxydants et d’acides gras oméga-3 à votre alimentation. Voici quelques idées alimentaires que vous pourriez ajouter à vos repas et collations quotidiens :
- Poisson gras (saumon) ou huile de poisson
- Patates douces
- Baies
- Œufs
- Avocats
- Amandes
- viande rouge
- Haricots
2. Évitez certaines coiffures
Il peut être tentant de relever vos cheveux en une simple queue de cheval et d'y aller tous les jours, mais cela peut nuire à la santé de vos cheveux. Lorsque vous tirez constamment vos cheveux dans des coiffures serrées, ils sont plus susceptibles de se casser et de tomber.
Au lieu de faire des coiffures serrées, essayez un chignon lâche, des boucles sans chaleur, des tresses lâches ou un style décoiffé à moitié relevé. Les cheveux ébouriffés et habités sont à la mode en ce moment, il devrait donc être amusant et facile de trouver un style qui ne tirera pas sur ces mèches fragiles.
3. Prenez soin de votre cuir chevelu et de vos cheveux
Si vous allez au magasin et parcourez l'allée des soins capillaires, vous verrez des centaines de produits qui promettent de réparer les pointes fourchues, d'ajouter de la brillance, d'hydrater et de résoudre tous les problèmes capillaires sous le soleil. Si vous regardez de plus près, il est évident qu’une fraction de ces produits s’adressent à la santé du cuir chevelu, ce qui devrait être une priorité lorsque l’on tente de prévenir la chute des cheveux.
Il est important de prendre soin de vos cheveux et de leur donner les nutriments dont ils ont besoin, mais gardez à l'esprit que des cheveux sains poussent à partir d'un cuir chevelu sain. Si votre programme de soins capillaires n’inclut pas la santé du cuir chevelu, il ne sera pas pleinement efficace. Si vous souhaitez contribuer à prévenir la chute des cheveux, faites attention à votre cuir chevelu et découvrez ce dont il a besoin. En faisant cela, vous remarquerez que vos cheveux deviennent plus sains, poussent davantage et tombent moins. Cliquez ici pour découvrir certains de nos produits HairMax for Density préférés qui aident à rendre vos cheveux et votre cuir chevelu plus sains et favorisent la croissance des cheveux.
4. Massez régulièrement votre cuir chevelu
En parlant de santé du cuir chevelu, les massages du cuir chevelu sont parfaits si vous souhaitez prendre soin de vos cheveux. Si vous souhaitez tirer le meilleur parti de votre massage du cuir chevelu, vous pouvez également effectuer un traitement du cuir chevelu ou un masque capillaire.
La plupart des salons, spas et écoles de beauté proposent des massages et des soins du cuir chevelu, alors si vous souhaitez vous faire plaisir, prenez rendez-vous ! C'est relaxant et bon pour votre cuir chevelu.
5. Utilisez des produits laser
La thérapie au laser est un moyen cliniquement prouvé de contrôler et d’inverser la perte de cheveux. Grâce aux progrès technologiques, il n'est pas nécessaire de consulter un spécialiste chaque fois que vous avez besoin d'un traitement capillaire au laser : il existe des produits qui peuvent vous donner les mêmes résultats dans le confort de votre maison.
Les appareils de croissance des cheveux au laser HairMax ont plusieurs autorisations de la FDA et ont aidé les gens à repousser leurs cheveux et à reprendre confiance. L'utilisation de la luminothérapie laser peut aider à prévenir une perte de cheveux supplémentaire, donc si vous recherchez une excellente solution, consultez HairMax Laser Cap, LaserBands et LaserCombs .
6. Prenez vos vitamines
Si vous manquez de vitamines, cela peut avoir des effets négatifs sur votre corps et vos cheveux. Il existe de nombreuses vitamines sur le marché qui sont spécifiques aux cheveux, et si vous en trouvez une bonne, elle peut aider à la croissance de vos cheveux et prévenir leur chute. Cependant, si vous recherchez un régime vitaminique complet qui profitera à vos cheveux ET à votre santé en général, pensez à prendre ceux-ci :
- Vitamines A, C, D et E
- Biotine (vitamines B)
- Fer
- Zinc
- Suppléments HairMax pour cheveux, peau et ongles
Si vous ne souhaitez pas prendre de supplément, vous pouvez ajouter à votre alimentation des aliments riches en vitamines et nutriments.
7. Évitez les traitements chimiques excessifs
Les traitements chimiques ne sont pas tous mauvais : une permanente ou des mèches occasionnelles n'abîmeront pas complètement vos cheveux. Cependant, si vous le faites régulièrement (toutes les quelques semaines), cela peut être dommageable.
Soyez prudent lorsque vous effectuez des traitements chimiques et assurez-vous de faire vos recherches pour trouver un styliste digne de confiance. Ensuite, entre les traitements, soignez vos cheveux : procurez-vous un bon shampoing et un bon revitalisant, faites régulièrement des masques capillaires et n'utilisez pas trop de chaleur. Si vos cheveux sont abîmés, ils sont plus fragiles et risquent de se casser ou de tomber.
8. Utilisez les bons outils capillaires
Il existe des milliers de produits capillaires parmi lesquels choisir, et il peut être difficile de trouver celui qui vous convient le mieux. Il n’y a pas deux types de cheveux identiques, donc il n’y a pas deux outils capillaires identiques. Cependant, il y a quelques directives générales à suivre lorsque vous réfléchissez à ce qu'il faut utiliser :
- Choisissez la bonne brosse – Les brosses en poils de sanglier sont les meilleures. Ils sont doux pour vos cheveux et distribuent les huiles importantes de votre cuir chevelu jusqu'aux pointes de vos cheveux pour une santé maximale. Et si vous souhaitez vous brosser les cheveux mouillés, utilisez une brosse humide. Vos cheveux sont particulièrement susceptibles de se casser lorsqu'ils sont mouillés, c'est pourquoi la brosse humide aide à minimiser cela.
- Procurez-vous des outils chauds à température réglable – Encore une fois, tous les types de cheveux ne sont pas identiques, ils n'auront donc pas besoin de la même température. Certaines personnes peuvent lisser ou boucler leurs cheveux à feu doux, tandis que d’autres ont besoin d’une chaleur élevée. Il n'y a aucune raison de régler vos outils chauds sur un réglage plus chaud que nécessaire – cela vous exposerait à un risque de dommages, de casse et de perte de cheveux.
- Utiliser la croissance des cheveux au laser – Nous sommes en 2021, ce qui signifie que les progrès technologiques ont permis aux professionnels de créer des outils de croissance des cheveux qui fonctionnent. Les traitements au laser pour la pousse des cheveux sont un excellent moyen de faire repousser les cheveux.
