Je serai le premier à admettre qu’il y a six semaines, j’étais sceptique en matière de suppléments. J'ai pris des suppléments qui fonctionnent. Je peux prouver par une analyse de sang que mon anémie a été résolue grâce à la prise de suppléments de fer. J'ai pris des suppléments qui me donnent l'impression de simplement mettre des Skittles dans ma bouche (pourquoi mes parents m'ont-ils donné des vitamines Flintstone pendant environ dix ans ?). Dans l’ensemble, les suppléments semblaient toujours aléatoires.
Il y a six semaines, j'ai commencé à incorporer Peptides de collagène de recherche sportive dans ma routine quotidienne. Le consensus ?
C'est un succès total.
Qu’est-ce que le collagène ?
Le collagène est une protéine responsable de 75 pour cent de la composition de votre peau et d'un tiers des protéines totales de votre corps. Il soutient l’élasticité de la peau, des articulations saines et des os solides.
Les suppléments de peptides de collagène peuvent être pris pour… eh bien, supplément la production de collagène dans votre corps.
Potentiel avantages La prise d'un supplément de collagène comprend une peau hydratée, un soulagement de la douleur arthrosique, des cheveux plus épais et une augmentation de la masse musculaire. Soi-disant, cela vous aide à avoir une meilleure apparence de l’intérieur.
Mais est-ce que ça marche vraiment?
Mon expérience avec les peptides de collagène
Les suppléments mettent souvent des mois à agir, mais six semaines après avoir pris des peptides de collagène, j'ai remarqué deux différences clés :
1. J'AI RÉCUPÉRÉ PLUS RAPIDEMENT DES ENTRAÎNEMENTS.
Je m'entraîne presque tous les jours, en faisant des sports qui ont tendance à être durs pour mon corps. Du ski à l'escalade en passant par le levage de poids lourds, j'ai constaté au fil des années que mes muscles devenaient douloureux à des endroits dont je ne savais même pas qu'ils pouvaient l'être.
Après mélanger le collagène dans mes boissons protéinées habituelles, j'ai remarqué très tôt que mon corps était prêt à plus d'action plus tôt qu'avant de le prendre.
2. MA PEAU A COMMENCÉ À BRILLER… SÉRIEUSEMENT.
Je souffre d'acné hormonale, qui ne dure généralement pas plus d'une semaine. Mais qu’est-ce que sont les cicatrices ?
Six semaines après avoir pris Collagène, ma peau cicatrisait beaucoup moins et était beaucoup plus « souple », pour citer mon dermatologue. À quel point cela est cool?
J’aime aussi la facilité avec laquelle il est à mettre en œuvre dans mon alimentation. Ci-dessous, une de mes recettes préférées :
AVOINE POUR LA NUIT
Mélangez ce qui suit dans un récipient Tupperware :
- ½ tasse de flocons d'avoine à l'ancienne
- ¾ tasse de lait de votre choix (je préfère le lait d'avoine)
- 1 mesure de poudre de protéine Vanilla Whey
- 1 boule de Vanille ou Sans saveur Peptides de collagène
- ½ cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- ½ cuillère à café de cannelle
Couvrez le récipient et laissez-le reposer toute la nuit. Le matin, ajoutez vos garnitures préférées, comme des fraises, des bananes, des amandes tranchées et/ou du beurre d'amande.
Voici quelques autres recettes étonnantes utilisant des peptides de collagène :
- Toast à la crème virale
- Bol de smoothie au chia
- Écorce de beauté des fêtes
- Beignets de collagène
- Margarita épicée au collagène et à la pastèque
Et il y en a tellement d'autres ! Vérifiez Recettes de Sports Research Australia page pour le runbook complet.
Et ça ? Êtes-vous prêt à essayer les peptides de collagène ? Si vous ne savez pas par où commencer, lisez ceci article sur le choix du collagène qui vous convient.
Joyeux éclat !
