Le 5-HTP est le supplément de soutien de l'humeur le plus populaire au monde. De nombreuses personnes se tournent quotidiennement vers le 5-HTP comme un remontant naturel. Mais une utilisation à long terme peut provoquer des effets secondaires désagréables.
Le 5-HTP provient de la plante africaine Griffonia Simplicifolia. Les gousses vertes du Griffonia sont une source abondante de 5-HTP. Notre cerveau l’utilise pour fabriquer une « hormone du bonheur » appelée sérotonine.
Mais lorsque les niveaux de sérotonine sont faibles, nous pouvons avoir des pensées négatives et nous sentir nerveux. Tout dans la vie semble pire à ce moment-là.
Traiter les effets secondaires
beaucoup ne réalisent pas que le 5-HTP est trop puissant pour que le cerveau de la plupart des gens puisse le gérer. Par exemple, associer le 5-HTP à d’autres ingrédients favorisant l’humeur peut être préjudiciable. Le cerveau peut être submergé de sérotonine, entraînant une anxiété extrême.
Trop de sérotonine peut drainer le cerveau d’autres produits chimiques clés. Comme une drogue, la sérotonine dérivée du 5-HTP peut également vous rendre accro. Ce n’est tout simplement pas sûr pour une utilisation à long terme.
De plus, lorsque le cerveau utilise le 5-HTP pour fabriquer de la sérotonine, il saute une étape. Il existe un autre élément constitutif qui entre initialement dans le processus appelé L-typtophane.
Le L-typtophane est un acide aminé présent dans les aliments comme les noix, la viande et les produits laitiers. C’est comme la pierre angulaire de « l’hormone du bonheur ». il offre un moyen plus complet et naturel de produire de la sérotonine sans sauter aucune étape. De plus, vous ne ressentirez aucun effet secondaire grave après l’avoir consommé.
Nourriture cérébrale à la sérotonine et plante dorée
Imaginez que vous êtes piégé dans l’espace et qu’un seul objet est votre seul moyen de soulager le stress. une équipe de scientifiques russes a découvert une nouvelle façon d'aider les astronautes à rester calmes et satisfaits dans l'espace.
Pendant la guerre froide, les scientifiques soviétiques ont mené de vastes expériences sur les plantes et les herbes. Une plante qu'ils ont étudiée était une plante à fleurs dorées qui poussait dans les déserts gelés de Sibérie. Elle s'appelait Rhodiola Rosea.
La rhodiola aide le corps à s'adapter au stress grâce à un composé appelé Rosiridin. Avec Rosiridin, notre corps gère beaucoup mieux le cortisol, « l'hormone du stress ». Et avec une meilleure gestion du coritsol, le cerveau favorise la production d’hormones qui nous maintiennent en équilibre. La Rhodiola facilite également la production de sérotonine mais de manière bien plus saine que le 5_HTP.
Mais vous pouvez désormais obtenir facilement les niveaux les plus sains de Rhodiola et de L-tryptophane.
