This Scoop Comes with Side Effects
Dry scooping might look hardcore on TikTok, but the science says otherwise. Learn why this trend could be doing more harm than good — and how to safely get the most out of your pre-workout.
No Plan, No Confidence, Just One Reason: How I Started My Fitness Journey
From avoiding the gym to 9 months strong. Here’s how I started and what I learned.
Post-Workout Mocktail (feat. Creatine)
This hydrating mocktail recipe combines the performance-boosting power of Creatine with mineral water, lemon, and Celtic Sea Salt for added trace minerals and electrolytes...
Comment la déshydratation affecte-t-elle les performances sportives ?
Boire suffisamment de liquides est essentiel pour tout le monde, mais jamais plus que pour les athlètes, que vous soyez un guerrier du week-end, que vous pratiquiez des sports professionnels ou qu...
Comment se débarrasser d'un cheval Charley
Avez-vous déjà eu un spasme musculaire désagréable et aigu dans votre jambe qui vous a fait sauter en grimaçant ? Eh bien, il y a de fortes chances que vous ayez un cheval charley.
Comment les électrolytes ont un impact positif sur la santé et la performance physique
De nombreux passe-temps et emplois actifs qui entraînent une transpiration importante augmentent nos besoins en électrolytes. Découvrez la recherche derrière les électrolytes et leur importance ...
Habitudes quotidiennes pour un cœur sain
Votre cœur est au cœur de toutes les autres fonctions de votre écosystème corporel, il vaut donc la peine d’en prendre soin. Voici les 3 meilleures habitudes à mettre en œuvre dans votre routine q...
Les courtes périodes d’activité physique affectent-elles la fonction cognitive ?
S'entraîner seulement 10 minutes par jour peut-il améliorer les fonctions cognitives, l'acuité mentale et l'attention ? Continuez à lire pour le découvrir !
La recherche confirme que les membranes des œufs contiennent des composants bénéfiques pour le soutien des articulations... mais comment ça marche exactement ? Continuez à lire pour le découvrir !
Quels sont les meilleurs exercices pour la santé cérébrale
À quoi pensez-vous lorsque vous entendez le mot « faire de l’exercice » ?